為什么要適當(dāng)?shù)爻源旨Z？：
- 發(fā)布時(shí)間： 2015-09-18 15:38
所屬類別： 嘟拉安全教育
介紹： 粗糧是相對(duì)我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧咬起來硬硬的，而且味道也不是很好，所以很多小朋友們都不喜歡吃，但是糧食中含有多種人體必需要的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)的一部分在糧食加工時(shí)就被破壞掉了，所以，長期攝食細(xì)糧，人體就會(huì)出現(xiàn)一系列不良的反應(yīng)。粗糧中含有豐富的食物纖維，食物纖維在口腔內(nèi)咀嚼時(shí)，可以減少附在牙齒上的食物殘?jiān)欣诜乐沽搜乐懿『妄x齒的發(fā)生。當(dāng)你為便秘而苦惱時(shí)，食物纖維可以讓你免去憂愁，這時(shí)它便成了人體內(nèi)的清潔工。食物纖維有一定的體積，可以促進(jìn)腸道對(duì)于糞便的擠壓運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，食物纖維可以吸收水分，對(duì)糞便起到了稀釋的作用，減小糞便的硬度，形成糞便的廢物通過大腸的時(shí)間大大縮短，對(duì)便秘起到了預(yù)防作用。正是由于食物纖維能加快排便和稀釋糞便，縮短了有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，因而減輕了有害物質(zhì)對(duì)腸道的刺激，對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌起到了一定作用。所以，小朋友們，不管再怎么不喜歡吃粗糧，為了你健康的小身體，還是要多吃一點(diǎn)哦，要均衡膳食哦。
動(dòng)畫片大全
四字成語大全
寓言故事的成語
描寫人物品質(zhì)的
成語大全 四字成
兒歌串燒100首_兒
科學(xué)小子席德
更新：全集
方塊熊 超能工程車玩具
更新：全集
可可小愛廣西流動(dòng)人口衛(wèi)
更新：全集
小豬佩奇
更新：全集
闖！闖！闖！我是闖堂兔
更新：全集
豆小鴨
更新：全集
百變布魯可 第2季
更新：全集
可可小愛文明美德系列 第
更新：全集
虹貓藍(lán)兔仗劍走天涯
更新：全集
虹貓藍(lán)兔七俠傳 第1季
更新：全集
網(wǎng)友評(píng)論
兒歌視頻大全 寓言故事的成語 成語故事大全 幼兒園兒歌 童話故事動(dòng)畫片 英文兒歌大全 胎教兒歌 動(dòng)漫歌曲大全 交通安全兒歌 少兒歌曲大全 寶寶兒歌 兒童睡前故事 嬰兒催眠曲 早教兒歌 講故事視頻 兒歌大全100首 幼兒歌曲 德育故事 小學(xué)生童謠大全 嬰幼兒歌曲 經(jīng)典兒童故事 十萬個(gè)為什么 幼兒啟蒙英語 兒歌三百首 胎教故事大全 兒童百科大全 動(dòng)物童話故事 abcd兒歌 童年歌曲 中國寓言故事 元旦歌曲 兒歌串燒100首 四季兒歌 小學(xué)生安全兒歌 兒童紅歌 好習(xí)慣兒歌 秋天的兒歌 嬰兒搖籃曲 3歲兒童故事 寶寶早教視頻 兒歌大全50首 寶寶學(xué)數(shù)字 兒童詩歌大全 動(dòng)物兒歌大全 短篇童話故事 階梯英語兒歌 早教音樂 幼兒英語教學(xué)視頻 童謠大全100首 中華好故事 繪本故事 伊索寓言 三字經(jīng) 幼兒故事 幼兒英語兒歌 新年兒歌 格林故事 中秋節(jié)兒歌 唐詩三百首 兒歌 成語大全 四字成語 描寫人物品質(zhì)的成語 四字成語大全
