為什么睡前不應(yīng)喝濃茶

        飲茶是中國人自古就有的習(xí)慣，很多小朋友的爸爸媽媽喜歡飲濃茶，但是濃茶對身體是有傷害的，同時(shí)睡前是不能喝濃茶，不過為什么睡前不能喝濃茶？除了影響到睡眠還有其他原因嗎？
茶與咖啡一樣，都含有咖啡因?？Х纫蚴且环N生物堿，可以興奮大腦皮層，消除疲勞感，減弱睡意。茶葉中還含有一種叫茶堿的物質(zhì)，它與咖啡因一樣都能直接興奮心臟。過量地引用濃茶會(huì)使人出現(xiàn)失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花、頭暈等癥狀，對身體健康不利。睡前喝茶越多，尿量明顯增加，睡前飲濃茶顯而易見是會(huì)影響睡眠的。
通過以上的這番介紹后，相信大家都了解為什么睡前不能喝濃茶。所以，小朋友們?nèi)绻吹郊议L在睡覺前飲茶，一定要告訴家長這個(gè)道理。